陕西棒子面-棒子面价格-乔氏面粉(商家)_泰安面粉

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五谷丰登特点：营养丰富，松软香甜。主料：面粉、米粉、荞麦面、玉米面、小豆面辅料：胡萝卜汁、菠菜汁、牛奶、鸡蛋、发酵粉、葡萄干、花生、胡桃、芝麻、瓜子调料：盐、黄油做法：1、将黄油炒化，加入等量的玉米面和小米面，陕西棒子面，小火---翻炒，炒至焦黄即可，棒子面价格，装碗后放入花生、葡萄干、胡桃、芝麻、瓜子，棒子面加工厂，用开水冲开调匀即成油茶。2、将面粉加米粉，荞麦面、玉米面、小豆面分别加鸡蛋拌匀、用牛奶活成团，成形后叠在一起上锅蒸熟即成发糕，如需改变颜色，可在任意一种面里加入胡萝卜汁和菠菜汁。

每100克玉米面（黄）营养成分，能量339千卡；---b60.08毫克；蛋白质8.5克；脂肪1.5克；拌匀的面糊为稍具流动性的稠面糊，将拌匀的面糊盖上放到温暖处静置发酵，时间根据温度来决定，我放到了窗台的阳光下，大约半小时就发酵好了5。---0.08毫克；碳水化合物78.4克；膳食纤维5.5克；---a7微克；胡萝卜素40微克；硫胺素0.07毫克；核黄素0.04毫克；---e0.98毫克；钙22毫克；磷196毫克；钾249毫克；钠2.3毫克；镁84毫克；铁0.4毫克；锌0.08毫克；硒2.68微克，铜0.01毫克，锰0.02毫克。

每100克玉米面（白）的营养成分，能量340千卡；蛋白质8克；脂肪4.5克；碳水化合物73.1克；膳食纤维6.2克；硫胺素0.34毫克；其实路边卖的玉米因为煮的时间太长已经流失了很多营养物质，膳食纤维相对多了。核黄素0.06毫克；---3毫克；---e6.89毫克；钙12毫克；磷187毫克；钾276毫克；钠0.5毫克；镁111毫克；铁1.3毫克；锌1.22毫克；硒1.58微克；铜0.23毫克；锰0.4毫克。

吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用

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