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    吃玉米的好处究竟有哪些  玉米，又叫棒子，是一种粗粮。现代饮食养生认为，要想健康饮食，就要适量的吃一些粗粮。玉米的好处有很多，经常吃玉米，可以帮助清除---里的垃圾，对---有---的效果。下文介绍了吃玉米的好处有哪些?      

    玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为---a，它具有作用。这就是玉米的好处。纤维素能加速致物质和其他毒物的排出。

      要知道，玉米面没有等级之分，只有粗细之分，因为玉米面有不同的颜色，含有同样丰富的营养素，玉米糁生产厂家，按照颜色我们可以将其分为黄玉米面和白玉米面两种。这款无糖玉米面饼干并不是没有甜味儿的饼干，而是用甜味剂代替了普通的蔗糖。使用玉米面可以---的保留玉米的营养成分和调理功能，而且---的---了粗粮面食品口感不好和不易---的缺点。

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