玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡
萝卜素外,
玉米中还含有核黄素等营养物质。
们对玉米、
稻米、
小麦等多种
主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,
结果发现,
玉米中的---含
量非常高,为稻米、小麦的
5~10
倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
比如,
甜玉米的蛋白质、
植物油及---含量就比普通玉米高
1~2
倍,
“生命元
素”
硒的含量则高
8~10
倍,
其所含有的
17
种---酸中,
有
13
种高于普通玉米。
1.容器里放入玉米粉2.加入冷水?错!风味特色:玉米香味浓郁,加上羊肉和洋葱特有的香味,真是少有的好吃。记住,玉米糁加工,加入滚烫的开水和面就可以,3.面和好后让其醒30分钟馅料的做法:4.冬笋去外皮,把跟部老的部分去掉,切成碎粒5.咸菜清洗干净剁碎6.豆腐干也切成碎粒7.把山药去皮后也剁碎8.热锅冷油,加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出,依次放入咸菜,冬笋和豆腐干煸炒,炒出香味就可以淋上香油,拿出放凉9.放入剁碎的山药和炒好的咸菜一起拌匀馅料就做好了[1]
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