买玉米面-玉米面-乔氏玉米面粉

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    2020-10-29

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玉米中含有大量的营养保健物质,玉米面,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡

萝卜素外,

玉米中还含有核黄素等营养物质。

---们对玉米、

稻米、

小麦等多种

主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,

结果发现,玉米面价钱,

玉米中的---含

量非常高,为稻米、小麦的

5~10

倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

比如,

甜玉米的蛋白质、

植物油及---含量就比普通玉米高

1~2

倍,

“生命元

素”

硒的含量则高

8~10

倍,

其所含有的

17

种---酸中,

13

种高于普通玉米。



       玉米成熟后去皮也可不去,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,吃的时候烧开了水,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内,撒完后继续搅匀,然后再烧开两三次,健康玉米面,熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥,其实就是玉米粥。城里人叫的玉米糊糊即是玉米糁子的一种。将平底锅烧热放薄薄一层食用油,发酵好的面糊用吃饭用的小勺子舀一勺倒入锅中并用勺子背轻轻地向四周推一下就会成一个圆的小饼,一次可以做好几个,但是饼与饼之间一定要留有空隙以免粘连,也可以一次多放些面糊做成和锅一样大的饼,熟后切成块食用,更简单8。像我们同学有些人不吃玉米面食品,这是极不好的现象,任何食品都有它的优点,玉米面食品营养也丰富,人们的膳食一定要合理搭配,才能做到营养均衡。
玉米面,青菜碎,水,碱,红肠适量。方法步骤1、玉米面用水搅成面糊,加少许碱;2、锅中水烧开,买玉米面,倒入面糊,迅速的搅动,开锅后转为小火;3、然后加入切碎的红肠和青菜,搅匀,再次开锅后,煮3分钟即可出锅。小贴士粥中搭配的菜可以按照需要进行改变。


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